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無料レポート1ヶ月-4.6㎏減量 |
「子育て肥満専用3タイプ6ステップ」
こんにちわ、中川美子です。
ダイエットスタジオ3店舗
ダイエット関連するビジネス
を展開してます。
忙しいと思いますが30分ほど
時間を投資して無料レポートを
真剣に読んで下さい。
出産、育児、旦那の世話で
子育てママは太るレール
に
乗り中年太り
にまっしぐらです。
おまけに今のご時世、
旦那の稼ぎでは
家計が苦しい為
仕事までしなくては
いけません。
沢山の体重に悩む
子育てママを
減量させてきましたが
子育てママの太る
本当の原因は
全て日本社会が
作り出した男女格差です
（大げさですが事実です）
男性は暴飲暴食が太る
原因になりますが、
子育てママの環境
そのものが太る原因
になってます。
育児、家事、旦那の世話、
自分の時間はありますか？
日本の社会はママが仕事
しても家事、育児、
旦那の世話は当たり前、、、
女性ばかり負担が多い、、、
子育て中に太ると
周りから怠けてるとか、
食べ過ぎのせいだとか
色々批判されます。
いやいやママ達は
家庭に尽くし
世話をしながら解消出来ないストレスを
無意識に食べ物で
押さえつけてる
だけなのです。
しかもホルモンのバランスが
生理ごとに崩れ、
イライラしたり、
生理痛に苦しんだり、
整理前のは食欲が
増しますので本当に大変です。
その事実を旦那様は
理解してくれませんよね
自分の時間が取れないない
ママにダイエットジムや
教室通う事を進めれば家庭での
仕事を追い込む事になり
ストレスを溜める事の
原因になります。
ただ痩せる事を諦めきれない
子育てママはダイエットサプリ、
ダイエット器具に
お金を使ってしまいます。
テレビやネットで衝動買いをしてしまいそれがまた
ストレスになり負の連鎖が続きます。
しかも衝動買いして商品を購入しても
痩せる事はありませんし、
商品が痩せさせて
くれる事はありません。
私は子育てママをこれまで何百人も
痩せさせてきたのは
外側と内側から両面から導き
結果を出してきました。
子育てママの減量は外側の
ダイエット方法だけでは
解決出来ません。
外側とは ＝食事方法、トレーニング方法、
筋トレ方法、サプリ、ダイエット器具など
内側とは ＝モチベーション、ストレス解消法、
マインドセットの知識などです。
子育てママがなぜダイエット
成功しない原因が
もう一つ食事を
子供に作る事や
食材の買い物、
食べ残しの処理、
子供のおやつなど
自分の気持ちとは
裏腹に日常生活の中で
かなりの割合食事に関わる
時間が長いのです。
食事は女性が作るものと
誰が決めたのでしょう。
日本人の主婦はやる事が
多すぎと私は思います。
自分を責めないで下さい。
あなたが太ったのは決して
自分に甘い訳でも
だらしない訳でも
ないのですよ。
私は子育てママの悩みや
相談をよく受けます。
ダイエットは１人では成功しません。
つまずいたり、わからない事は
全てサポートしていきますのでご安心
ください。
子育てママとの実話を公開します。
あるお客様との出逢いからこの
「子育て肥満専用eラーニング」が生まれました。
１年程前、３７歳子育て中ママ（木村さん）
がカウンセリングに来られました。
木村）「２人目出産してから何しても痩せないので
困ってるんです。」
私）「どの位太られました？」
木村）「１０キロぐらいですがもう怖くて体重計に
のってないのでそれ以上かもしれません」
私）「了解しました。当店のプログラムで
１ヶ月間−５キロで減量出来るプログラム
になりますので２ヶ月コースかもしくは
３ヶ月コースで一気に体重を落とすことが
可能ですが どうなさいますか？
結果は必ず出ますのでこの機会に
チャレンジしてはどうですか？」
木村）「お幾らになりますか？」
私）「２ヶ月コース１９万３ヶ月２９万になります。」
木村）「そーですか、、、子育て中で子供にお金も
かかるし 自分にそんな大金は使えないです。」
私）「それでは筋トレの講座がありますので
そこから初めてはどうですか？
月謝８０００円です。
時間が決まってますので週１回通って
頂く事になりますがどうですか？」
木村）「その料金なら大丈夫です。筋トレから
頑張ってみます。」
木村さんに食事方法などをレクチャーして自分で
頑張ってもらい週1回筋トレに来て
ダイエットする事になりました。
木村）ある日電話がかかり、、、
「すいません、今日トレーニング行く
予定でしたが 子供が熱だしてでお休みします」
次のトレーニングの時
木村）電話がかかり、、、
「すいません、今日は子供の学校行事と姑が家に
来るものでお休みします。片ずけもしないと
いけないのですいません」
またこのパターンで子育てママが辞めるかも、、
次のトレーニングは連絡もなくお休みになり連絡しました。
私）「木村さん先週連絡のなくお休みでしたが
どうされましたか？」
木村）「すいません、実はトレーニングに行けないし
体重も減らないのしストレスと生理前で
暴飲暴食をしてしまい体重が増えて
そちらに行きずらくなりました。
すいませんがトレーニングは退会します。」
やっぱり無理なのか、、、
数日後退会手続きで来店された木村さんは顔色悪く、
むくんだ様子でしたので心配になりましたので
様子を伺いました。
木村）「それが旦那がどうせ痩せないのに
無駄な金を使ってと言われ、
ちょっと喧嘩して昨日はあまり
眠れなくちょっと体がしんどく、、、」
旦那の理解もないなんて大変だな、、、
私）「大変でしたね木村さんが時間が
取れるようになりましたら
スタートしましょうね。
いつか復帰出来る時まで待ってますよ。」
木村）「はい、ありがとうございます。
でも痩せたいんですよね、、、
今はジムに通える自信も、自分で食事を
制限できる自信もないので無理ですよね。
ただずっと痩せないといけないと
考えてしまうのですが苦しくて辛いです。
ずっと私このままなのでしょうか、、、、
中川さん、色々相談にのって頂き
ありがとうございました。
せっかく頑張って頂いたのに
すいませんでした。」
悲しそうにスタジオを出られて行きました。
よしっ‼このママを助けよう。必ず解決できる‼
私）「木村さん、ちょっとまって下さい。
私も育児して来ましたので気持ちがわかります。
お店に通わなくても私が痩せさせる方法
を考えてみます。
ちょっと待ってて下さい。連絡しますね。」
私は沢山の子育てママを減量させてきましたので
いくつかのパターンがある事と
その対処法が違う
ポイントをパターン化して
簡単に減量出来るように改良しました。
時間のない子育てままは１日の中で無理なく
使える時間がほとんどなくしかも動画では
画面を見ながらなので忙しい時は見れない為、
音声では聞きながら家事ができる
為音声に収録しました。
今から伝える子育てママの
「３パターン6ステップ」
を木村さんに読んでもらい
「子育て肥満専用eラーニング」
を聞いて頂きました。
ポイントは子育てママが楽に出来る事と
３つパターンで方法が違うことを
6ステップでわかりやすく伝えている為、
確実に減量出来る結果になってます。
この「子育て肥満専用eラーニング」
で３パターン6ステップを聞いて
実践してもらい木村さんは
３ヶ月で−１０.７キロ減量成功しました。
ダイエットは１人では成功しません。
購入された方はオンランで
わからない事を全てサポートしていきます
のでご安心ください。
それから多くの子育てママを成功させ
この音声を多くの子育てママに
お伝えしたいと思い配信を決意しました。
「子育て肥満専用eラーニング」
でダイエットスタートした
木村さんの体重表です。
身体は1人1人違う様にダイエットの方法や
減り方も人それぞれです。
タイプによってやり方が違うんです。
自分がどのタイプか知り聴きながら
実践為る事で
どんな子育てママでも確実に
痩せる事ができます。
文章でなるべくわかりやすく
お伝えしていきますが、
お伝えしずらい部分や
詳しく伝えたい部分は音声の方が
わかりやすい様に
「子育て肥満専用eラーニング 」
に詳しく話してますのでご利用下さい。
購入されたお客様はオンラインでサポート
いたします。
☟☟☟
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ステップ1 激痩せする食べ合わせ３つの方法 |
「子育てママは忙しい為、内容をわかりやすく
簡単にする食事の管理は食器が鍵」
直径１０cm程の小皿を３つ用意します。
１つはサラダ、１つは動物性タンパク質
（１日１食はご飯と入れ替える）
１つは植物性タンパク質。３食、食器の量を
守り食事する。
朝か昼の食事の時、動物性タンパク質の皿に
ご飯類を食べる事が出来ます。
夜はご飯類は食べれません。お腹空いたら
サラダを大目に食べて下さい。
毎日お水を２L飲む
（お水しか身体の老廃物を運んでくれません）
朝 ：サラダ．納豆．焼き魚
昼 ：サラダ．ローストビーフ．ご飯
夜 ：サラダ．ゆで卵．お刺身
など３つのお皿に盛らない事
はみ出ない事が基本です。
オカワリしたり子供食べ残しを
食べてりしない事も大切です。
（ポイント）
お野菜はジャガイモ、カボチャ❌
動物性タンパク質では牛赤肉、
鳥ささみ、鳥胸肉、マグロに赤み刺身⭕
植物性タンパク質では納豆、豆腐、卵⭕
調理方法で煮物、煮付け❌
おやつは果物、アーモンド⭕
果物ではマンゴー、もも、パイナップル、バナナ、❌
海藻、きのこ類⭕
野菜ジュース、サプリ、プロテイン❌
食材にも色々注意事項がありなにより
食べ合わせを知る必要があります。
何と何を一緒に食べると痩せやすく
なるのかがポイントです。
1番大事なのは食材ではなく
食べ合わせになります。
食べ合わせダイエットポイント
「酵素」+「油」＝「代謝」になります。
1、良質な油は代謝を促進し体脂肪が落ちやすなります
2、酵素にはエネルギーの消化などの役割があります
3、代謝を上げ消化を促進して脂肪を代謝します。
具体的に激痩せする食べ合わせ３つの法則を
音声でお伝えします。
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ステップ2 脂肪別痩身アプローチ法 |
脂肪の種類でアプローチを変える事で
痩せにくい部分が細くなる。
●柔らかい脂肪太り方
（肌が白い方が多い）
まず筋力トレーニングで代謝を
上げる事が大事です。
甘い物が好きな傾向にある為、
お菓子やスイーツを控え
果物やカカオ70%以上
のチョコレートなどを
3時のおやつにして下さい。
お砂糖は筋力を緩めますので
筋力をつける時のは
避ける様にしましょう。
●多くい部分が硬くボコボコした脂肪太り方
（ガチッとした人多い）
硬い脂肪を柔らかくする為に
お風呂で揉んだりまずは
脂肪マッサージが必要です。
硬い脂肪なので筋肉と勘違い
している方が多いです。
ボコボコして硬い脂肪はセルライト
という老廃物で出来た脂肪です。
二の腕、下腹、太ももに付きがちです。
硬い脂肪の部分をまずリンパの方向に
揉み流す事が必要です。
●脂肪がむくんでパンパンした太り方
（顔色がくすんでる方が多い）
リンパの流れが悪くて太ってる為
関節のストレッチやリンパケア
むくんでる方はホルモンの
バランスが崩れてる方や
柔軟性がなく骨盤が
歪んでる方が多いです。
関節のストレッチ、
リンパの流れに
沿ったリンパケアを行い
身体の流れを整える事が必要です。
１番大事なのは脂肪の種類で
アプローチを変える事です。
脂肪別、痩身アプローチ法を音声でお伝えします。
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ステップ3 家事中に出来るトレーニング法 |
子育てママは短時間で効果を出す事が大事
👇のトレーニング法が出来ない子育てママ
に家事中に出来るトレーニング法
を音声でお伝えします。
●まずは動ける身体作りの
身体を支える筋トレ法
（３種類筋トレ法）
内転筋スクワット１０×３
足上げ腹筋２０×３
簡単腕立て伏せ１０×３
（ポイント）
３日に１回行う 所用時間 ２０分
空腹時満腹時を避ける
力が入る時息を吐く
●脂肪を燃やす有酸素運動
（短時間、簡単、１番消費する運動法）
空腹時に必ず行う。
脂肪をエネルギーにして運動する為
に脂肪が燃える
踏み台昇降 ２０分間
毎日行う 所用時間２０分
●疲れや痛みを軽減するストレッチ
（次の日に疲れを残さなストレッチ法）
足のストレッチ、腰のストレッチ、
肩のストレッチを行い終了する。
お風呂上がりなどに行う 所用時間１０分
👆のトレーニング法が出来ない子育てママに音声で
家事中に出来るトレーニング法に改良してます👍
１番大事なのは家事と一緒に行えて
時間を有効に使う事です。
簡単１日２０分家事中出来るトレーニング
を音声にてお伝えします
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ステップ4 タイプ別停滞期完全攻略法 |
停滞期はタイプ別で解決法が違います。
【食事で太ってる方】
子供の残り物やおやつを一緒に食べてしまう
初めの1ヶ月でかなり減ります。
2ヶ月目になると減りが悪くなる為、
有酸素運動が鍵になります。
停滞期は2ヶ月目過ぎてからやってくる為、
停滞してきたら有酸素運動を少しずつ
増やして目標まで行う
【代謝が悪くて太ってる方】
動くと疲れあまり汗をかかない
１ヶ月目で減りにくいです。
後に記載される筋トレを
１ヶ月行い筋力がついてから
減りが良くなります。
心配しないで続けましょう。
有酸素運動も初めは汗が出にくいですが、
筋力がつけば減りだします。
初め減らなくても大丈夫です。
【ストレスで太ってる方】
イライラしてストレス発散方法がない
ストレスがあると途中で
ダイエットを挫折してしまいます。
まず心の整理してダイエット行います。
まず１番何がストレスの原因なのか、、
どの様に対応すれば
ストレス軽減出来るのか、
ダイエット期間中そのストレスを
どう解消していくか、、、
考えが整理出来たら
ダイエットスタートします。
もし解決出来ない場合は
ダイエット期間中は
ストレス原因を頭の
片隅に閉まって下さい。
１番大事なのはどの時期に何をして
停滞してるかで方法は違います。
全ての停滞期パターンをQ&A形式で
音声にお伝えしてます
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ステップ5 モチベーション持続魔法の呪文 |
子育てママのダイエットはどうしても継続しにくい為
モチベーションが下がった時の対処法をお伝えします。
【個性別モチベーション解決法】
世の中３大きく分けてパターンの人種で出来てます。
●世間の目が気になり気分の浮き沈みがある
恥をかきたくないあなたは感覚タイプです。
常に目に見える強烈な写真、テンションの
上がる音楽 など五感でモチベーションUP
●自分で決めて事が1番大事で常に
自分の意見を持っている
自分で組み立てて思い通りならないと
気が済まない実現タイプ
常にゴールを意識して結果を想像し計画を
しっかり立て出来た事が
目に見える様に計画表やチェックリスト
を付けてモチベーションUP
●人の意見や態度が気になり
よく人の事を考えてる
人との信頼や人の意見を大切にする 気持ちタイプ
裏切れない人と約束する：姑、旦那、友人など
（○月まで○キロ痩せると裏切れない人に言い切る）
１番大事なのはモチベーションを維持できる
引きがね単語です。
ダイエットやめたいな〜と思ったら
タイプ別ダイエット専用モチベーション
魔法の呪文を音声でお伝えします
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ステップ6 リバウンド0%食べてOK体重調節法 |
リバウンドする確率は１年以内７０%
３年以内２０%
１０年以内 １%
ほとんど１年以内にリバウンドしてしまいます。
反対に言えば１年意識すれば
ほぼリバウンドしないのです。
あなたの思考が自分の
身体を動かします。
判断を間違うと減量に
失敗したりリバウンドしてしまいます。
●食べ過ぎたら２４時間以内で調整する
次の食事を減らしたり、
有酸素運動すると体重は増えません。
●体重計に１年間は毎日のる
体重を意識する事で日頃の
生活を気を付けるようになります。
●筋力が付いてない
自己代謝が少ない為食べてらすぐ戻る
●ダイエット期間中の食事をすぐ辞める
徐々に戻す事が大事
●習慣化出来てない人
極端に生活を変えない
●満足してしまう
次の目標をすぐ立てる
１番大事なのは食べても大丈夫な
簡単体重調整法の知識です。
リバウンド０%３つのポイント
完璧体重調節法を音声にてお伝えします。
💕綺麗に痩せて旦那様を
見返してやりましょう。
嫉妬するくらいスリムな
お身体になります💕
聴くだけで１ヵ月‐4.6㎏減量できる！
「子育て肥満専用eラーニング」大好評
ダイエットは１人では成功しません。
購入された方はオンランで
わからない事を全てサポートしていきます
のでご安心ください。
平均減量体重
１ヵ月‐4.6㎏２ヵ月‐8.7㎏３ヵ月‐14.2㎏
からだ半分💕満足１２０％
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